¿Sabías que una actividad tan sencilla como caminar puede mejorar muchos aspectos de tu vida? Estudios recientes revelaron que el 40% de los adultos no caminan nada. Lo peor es que esta cifra va en aumento a medida que pasa el tiempo.

El boxeo es uno de los deportes más completos. Te ayuda a mantener en forma no solo el cuerpo sino también la mente. Cualquier persona puede comenzar a practicarlo, desde cero y los resultados están garantizados a corto plazo.

No es raro que todos queramos comenzar el nuevo año bajando esas libras extras que la navidad y el año nuevo nos dejaron como “regalo”. Era obvio que tantos convivios, fiestas y comidas con familiares y amigos iban a tener consecuencias en nuestro cuerpo.