¿Sabías que el ejercicio es una de las actividades más importantes de un estilo de vida saludable? El ejercicio no es únicamente para aquellos que quieran verse bien, sino para prevenir problemas de salud, aumentar la energía, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida en general. Aquí te decimos cuáles ejercicios pueden empezar a practicar, sin importar la edad que tengas.
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