Un grave problema de salud laboral es el estrés que genera trabajar demasiado, lo cual resulta en enfermedades y roces en las relaciones familiares.
El estrés laboral se presenta cuando es excesiva la carga o presión de trabajo y puede afectar física y emocionalmente a la persona.
En ocasiones, asumimos el trabajo como una responsabilidad ineludible en lugar de como una actividad satisfactoria y, casi sin darnos cuenta, empezamos a exigirnos cada vez más.
Llegado el punto en que nos sentimos abrumados y nuestro estado de ánimo se ve afectado, puede ser que estemos atrapados en un círculo del cual no tenemos salida fácil, pues pesa más nuestro impulso por cumplir laboralmente que nuestra necesidad de detenernos para tomar un respiro.
Es cuando el nivel de estrés alcanza su nivel máximo y, si no sabemos cómo lidiar con él, podemos presentar alguno de estos síntomas:
Ante esta situación, los cambios de humor y los malestares que sufrimos alteran nuestra personalidad afectando tanto las relaciones con nuestros jefes y compañeros de trabajo como con la familia.
Responder con ira o fastidio o enojarnos por cualquier cosa puede llevar a las personas que nos rodean a evitar el contacto con nosotros, y ese aislamiento solo agravará nuestra sensación de agobio e incomprensión.
Eso sin contar con que el estrés continuo puede llegar a manifestarse en problemas de salud física y emocional más graves, como:
Contar con seguros médicos ayuda a la atención oportuna de estos padecimientos, pero eso no evita que se vea afectada la productividad, pues un empleado estresado puede influir en el ambiente laboral, además de que será más propenso a accidentes laborales y al ausentismo.
Para manejar adecuadamente el estrés, te recomendamos hacer lo siguiente:
La comunicación, tanto con el jefe y los compañeros de trabajo como con la familia, es esencial para poder expresar los sentimientos de agobio y ansiedad que produce el exceso de trabajo o presión.
Una redistribución de funciones o una rotación del personal entre los puestos de trabajo puede ayudar a que la persona afectada de estrés laboral se refresque y relaje. Atiende a la salud emocional de tus empleados pues puede tener graves repercusiones en su salud física y en su productividad.