--- title: "La belleza de ser mujer: cómo tener mejor cuidado de ti | El Roble" description: Eres una mujer que merece tiempo para sí misma y es momento de priorizar tu salud, así que queremos brindarte algunos consejos para que vivas plenamente. image: https://blog.elroble.com/hubfs/2021/BLOG/3.%20La%20belleza%20de%20ser%20mujer-%20co%CC%81mo%20tener%20mejor%20cuidado%20de%20ti%20misma.jpg --- [![El Roble](https://blog.elroble.com/hubfs/2025/Logo/Logo%20El%20roble.svg)](https://blog.elroble.com/roblemed) # La belleza de ser mujer: cómo tener mejor cuidado de ti misma [Roblemed](https://blog.elroble.com/roblemed/author/roblemed) 5/3/21, 17:17 No importa si eres ama de casa, oficinista, madre de tiempo completo o estudiante, sabemos que cumples un rol muy importante en la sociedad. Eres una mujer que merece tiempo para sí misma y es momento de priorizar tu salud, así que en este Día Internacional de la Mujer queremos brindarte algunos consejos para que vivas plenamente. ## **Mantén una dieta saludable** Al tener una alimentación balanceada tu organismo estará en mejores condiciones y tendrás más energía para cumplir con todas tus responsabilidades. Además, tu sistema inmunológico se fortalecerá para combatir posibles padecimientos. ## **Cuida tu piel** No olvides cuidar tu piel, pues funciona como escudo protector contra la contaminación ambiental, los cambios climáticos, los microorganismos y hasta de enfermedades. Regla de oro: Aplica crema hidratante y protector solar todos los días, sin importar si sales o te quedas en casa.  ## **Programa chequeos médicos preventivos** Sabemos que tu día a día está lleno de actividades, responsabilidades y cosas que hacer, pero la misma dedicación y cariño que le pones a tus tareas debes ponerte a ti misma. Piensa en ti, dedícate tiempo para revisar tu cuerpo e identificar cualquier anomalía o cambio que consideres extraño. Ser mujer es simplemente maravilloso, somos capaces de todo, multifacéticas y hermosas en la piel que nos tocó vivir.  Además de tener hábitos de vida saludables hay una serie de chequeos médicos que no debemos pasar por alto:  - Ultrasonido de mamas: es importante hacerlo al menos una vez al año en mujeres antes de 30 años de edad. - Mamografía: realiza una mamografía al año a partir de los 40. Esta prueba diagnostica el cáncer de mama o lesiones en los pechos. - Examen pélvico: es recomendable hacerla una vez al año a partir de los 21 años para detectar posibles quistes, fibromas y otras afecciones en la zona pélvica. - Papanicolau: si tienes entre 25 y 65 años, haz esta prueba para detectar anomalías o lesiones en el cuello uterino.  - Densitometría ósea: este examen sirve para determinar la masa ósea. Se recomienda a mujeres a partir de los 45 años al menos una vez al año. Comienza a cuidar tu salud con Roblemed, te ayudaremos a llevar el mejor cuidado de ti misma. Tendrás acceso a nuestra red de proveedores afiliados y un chequeo médico anual de acuerdo a tu edad, para que puedas estar tranquila en todo momento. Si aún no cuentas con tu seguro médico solo haz clic en la imagen de abajo y un ejecutivo se pondrá en contacto contigo. [![CTA gastos médicos 2021 - versión nueva línea 26](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/1893530/a11a30bc-77d3-4f3b-b0eb-eec4f91e9133.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/1893530/a11a30bc-77d3-4f3b-b0eb-eec4f91e9133) ## Artículos relacionados ### ¿Menos tráfico? La importancia de mantener la seguridad Aunque en estas fechas la carga vehicular suele disminuir debido al inicio de vacaciones tanto de... ### 3 razones para contratar un seguro de salud cuando eres Estás en tus veintes, eres soltero y no tienes dependientes. Tal vez crees que un seguro de gastos... ### 5 consejos para prevenir accidentes de tránsito Sabemos que la prioridad al conducir tu vehículo es tu bienestar y la seguridad de tus seres... ## ¡Suscríbete aquí! [![Facebook](https://blog.elroble.com/hs-fs/hubfs/raw_assets/public/tema-blog-elroble/images/Facebook.png?width=24&height=24&name=Facebook.png)](https://www.facebook.com/SegurosElRoble) [![WhatsApp](https://blog.elroble.com/hs-fs/hubfs/raw_assets/public/tema-blog-elroble/images/Whatsapp.png?width=24&height=24&name=Whatsapp.png)](https://wa.me/50224203397) [![YouTube](https://blog.elroble.com/hs-fs/hubfs/raw_assets/public/tema-blog-elroble/images/youtube.png?width=24&height=24&name=youtube.png)](https://www.youtube.com/channel/UCp2_LvIMVccg7cmLt7XUPAQ) [![El Roble](https://blog.elroble.com/hubfs/2025/Logo/Logo%20El%20roble.svg)](https://blog.elroble.com/roblemed)